nie wiem

Wiem ze mialam edytowac posty ale internet szwankuje , szybciej idzie wysylanie wiadomosci niz edytowanie :O Jezeli chodzi o dawki to wiem ze lepiej abym zaczela od najmniejszej ilosci ale jak juz pisalam wczesniej jestem niecierpliwa i jak cos robie to na maksa , nie chce mi sie bawic :P

wiem wiem , czuje jak robie ,ale jednak czy to jakos mi moze zaszkodzic jak bede robił . Ja zawsze robie brzuszki na siłowni a wieczrorkiem A6W i inie wiem czy rezultaty bede lepsza jak bede robił samo A6w czy tez nie

Dużo ludzi ocenia mnie tak na 20lat lub cos kolo tego.Z tym nic nie zrobie wczesniej mi sie podobalo a teraz jak 18 juz za mna to troch gorzej.A wiec tak chce jeszcze tak z 5kg zebrac do 95 kg przy moim wzroscie to juz kalectwo ale potem od razu na redukcje pierwsza w zyciu i sylwetka napewno na plus choc wiem ze wtedy z lapy zniknie troche a [...]

Wiem po sobie ;) też mam rozstępy w tym samym miejscu, bardzo dobrze wyglądasz jak na swój wiek, takze nie mam diety, staram się jeść co 3 godziny "dobre" rzeczy... jakieś suple szły ?

Oj to było tak dawno, że dokładnie nie pamiętam. Wiem, że już jako dziecko miałam zatwardzenia i nie wypróżniałam się codziennie, tylko co drugi dzień. Kiedyś tam na badaniu wyszło mi że mam tzw dolihocolon czyli zbyt długie jelito. Lekarz powiedział że taka już moja uroda i nigdy nie będę biegać do kibelka 2 razy dziennie, tylko tak średnio co [...]

[...] tluste ryby bo makrela na bank wedzona. osobiscie na ckd jadlem chyba tylko piers z mies, ale mysle, ze jakas karkoweczka tez bylaby si jednak moja kariera z ww dieta nie byla powalajaca wiec specem w tej kwestii jeszcze dlugo nie bede moze ktos jeszcze wyczaruje jakies srodlo tluszczu, chcoiaz chyba za wiele nam nie pozostalo. wiem, ze [...]

Mam 17 lat , co do odzywania to powiedz mi co powinienem zmienic lub tak na oko ile bialka itp. powinno byc . Okej oblookalem ten fbw , cos na ten schemat moglo by byc? A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangielek na skosnej lowce z rotacja 3s Barki: - Wyciskanie hantli siedzac 2s Tricepsy: - prostowanie ramion na wyciągu stojąć 2s Plecy: - Martwy [...]

wiem wiem ze o samym bialku sie nie rosnie :D cieki za rady wszystkim

wiem wiem ale wszystkim naraz nie dam :P jak juz sie upominasz to lap Zmieniony przez - Matrr w dniu 2009-12-06 13:57:13

https://i.imgur.com/BfzVPI8.jpeg Scott Coker zmienia zdanie na temat potencjalnej trzeciej walki Patricio Freire vs. A.J. McKee Wygląda na to, że szef Bellatora Scott Coker jest gotowy na trylogię pomiędzy obecnym mistrzem wagi piórkowej Patricio Freire i byłym mistrzem A.J’em McKee. Freire (33-5 MMA, 21-5 BMMA) odzyskał tytuł wagi piórkowej od [...]

dzieki ale gdzie jest ten klub? (wiem, że wyhde na ciapka ale co to jest KK? ) Ja jeszcze nie iwme co dokładniej jest w mieście bo sie nie rozglondałem jeszcze...

z ww to bzdura:) Tak się składa ze choruje na CU i niestety coś o tym wiem. Jesli chodzi o reflux to jedz lekko strawnie, unikaj nabiału(serów głównie), tłustych mięs i WW PROSTYCH, zobacz jak na Ciebie działają jajka. Jak nie wchodzą to tez odstaw. Dieta przy wrzodach musi być indywidualna. nie wiadomo co szkodzi a co nie. Wyeliminuj to co [...]

serki wiejskie maja jakies 15 g wiem odradzam ... jesli chodzi o bialko to najlpeiej ostrowie ;d mimo ze moim zdaniem lepsze z jedzenia bo mi tylko tkaie bialko niszczy cere, ale wiadomo Tobie nie musi Zmieniony przez - Deo17 w dniu 2011-12-08 20:25:34

Wiem kto to zrobił i wiem że nie było intencji psucia niczego, a chodziło tylko o zwrócenie uwagi

Temat był wałkowany pare razy. Ale jak wiadomo dziewczyny się zmienia, a poza tym kobieta zmienna jest więc chętnie go podejmę . Ja np. dziewczynie z która aktualnie się spotykam, powiedziałem wprost chyba na drugiej randce "biorę sterydy" żeby sytuacja była jasna, bo ja lubie proste sytuacje. No to pokręciła trochę nosem, powiedziała [...]

[...] Temat był wałkowany pare razy. Ale jak wiadomo dziewczyny się zmienia, a poza tym kobieta zmienna jest więc chętnie go podejmę . Ja np. dziewczynie z która aktualnie się spotykam, powiedziałem wprost chyba na drugiej randce "biorę sterydy" żeby sytuacja była jasna, bo ja [...]

[...] duzy problem to zalatwiasz krew z hivem i wysylasz za delikwentem typa ze szczykawka i przy pierwszej lepszej okazji winda,autobus gosc mu ja zeni. a delikwent tego nawet nie poczuje. pozniej kupujesz telefon z zestawem startowym i wysylasz do delikwenta powiadomienie smsem. telefon palisz i napawasz sie poczuciem zemsty... wiem ze nie [...]

Do Kazam Ba masz racje : 14 kilo w dwa miesiące bardzo obciąza organizm. Nie po to robielem przerwy 2 tyg po kazdym miesiącu. Następnie nie była faza : zdobywania masy, ale trening regeneracyjny, mało intensywny. Doskonale wiem ze organizm przyzwyczaja sie z czasem. A taka ilosc przemian nie jest dla niego korzystna dlatego było te 2 tyg przerwy [...]

"zreszta bedziesz sie dalej bawil w ten sport sam zobaczysz jak jest... mnie juz przestalo bawic udowadnianie ze mam racje... chce mi sie to podyskutuje nie to nie ot tyle..." Mnie też. "Ale jak mawiają tyle "prawd" co dup. Każdy ma swoją." Mówisz mi jakbym miał 12 lat i staż treningowy miesiąć też siedze w tym długo. [...]

witam nie jestem ekspertem,rzadko udzielam sie na forum, glownie tylko czytam ale... watpie zeby ktos podejmowal sie takiego ciezkiego treningu. 6 cwiczen na barki?! i to po 4serie?! Przy rozpoczeciu cwiczen na silce mialem takie przekonanie-ze im wiecej tym lepiej, ale teraz po kilku miesiacach wiem ze tak wcale nie jest. Co Ci poradze? Ogranicz [...]